Basi Pilates와 STOTT Pilates는 모두 경험 많은 필라테스 전문가들이 개발한 고급 필라테스 방법입니다. 각각 고유한 방식과 철학을 가지고 있으며, 어떤 것이 더 나은지는 개인의 선호, 필요 및 목표에 따라 다릅니다. Basi Pilates는 맞춤형 지도를 제공하는 데 중점을 둡니다. 정밀하고 제어된 동작과 적절한 호흡 기술에 중점을 두며, 해부학, 생체 역학 및 운동 과학의 최신 지식을 접목하여 개인의 특정 요구와 능력에 맞게 지도합니다. STOTT Pilates는 반면 핵 안정성, 적절한 자세 및 현대적인 운동과 재활 원칙을 통합하는 것에 강점을 두고 있습니다. 그들의 방법은 운동 선수부터 부상에서 회복을 찾는 사람들까지 다양한 개인의 요구에 적응 가능하도록 설계되었습니다. 최종적으로..
